Что делать, если вы столкнулись с домашним насилием?

Что делать, если вы столкнулись с домашним насилием?

1

Продумайте свои действия на тот случай, если акт насилия повторится опять.

2

Расскажите о насилии тем, кому вы доверяете (друзьям, родственникам).

3

Найдите такое место, куда вы смогли бы уйти в случае опасности. Заранее обсудите с друзьями, родственниками возможность предоставления вам временного убежища.

4

Договоритесь со своими соседями, чтобы они вызвали полицию, если услышат шум и крики из вашей квартиры.

5

Если есть возможность, то нужно приготовиться фиксировать каждый случай избиения, угроз на фото, видео или диктофон.

6

В безопасном, но быстро доступном для вас месте, спрячьте необходимые вещи: некоторую сумму денег, запасные ключи от дома (машины), книжку с номерами телефонов, паспорт, документы на детей, другие важные бумаги, а также необходимую одежду и лекарства.

7

Заранее решите, что из ценных вещей вы возьмете с собой (ювелирные изделия и т. п.). В случае острой необходимости их всегда можно будет продать или отдать в залог.

8

Постарайтесь уничтожить все вещи, которые помогли бы найти вас обидчику (записные книжки, конверты с адресами и т. п.).

9

Заранее узнайте телефоны местных служб, которые смогут оказать вам необходимую поддержку.

10

Помните, что во время насилия лучше всего довериться собственной интуиции — иногда надо убегать, иногда — попытаться успокоить обидчика.

11

Если ситуация критическая, то покидайте дом незамедлительно, даже если вам не удалось взять необходимые вещи. Помните, что под угрозой находится ваша жизнь!

Как определить, что кто-то из ваших знакомых подвергается домашнему насилию?

Невозможно узнать, что происходит за закрытыми дверями семейного дома, но существует некоторые симптомы того, что человек подвергается физическому или психологическому насилию. Заметив их у подруги, коллеги, родственницы, отнеситесь к этому серьезно.

Люди, которые подвергаются насилию могут:

• выказывать страх по отношению к своему супругу или слишком беспокоиться о том, чтобы угодить ему;

• делать все по его указке;

• постоянно звонить ему и сообщать, где они находятся и чем занимаются;

• получать, в свою очередь, слишком частые телефонные звонки и сообщения от него;

• рассказывать о крутом нраве супруга, его ревности, чувстве собственника.

Вас должны насторожить также и некоторые психологические признаки:

• очень низкая самооценка у человека, который прежде был уверен в себе;

• любые другие резкие изменения личности (например, в прошлом общительный человек становится замкнутым);

• депрессия, состояние повышенной тревожности, разговоры о самоубийстве.

Люди, которые подвергаются физическому насилию могут:

• часто подвергаться травмам в результате «несчастных случаев»;

• часто пропускать работу, учебу, социальные мероприятия без объяснения причин;

• носить закрытую одежду не по сезону, солнцезащитные очки в помещении.

Люди, которых принуждают к изоляции, могут:

• редко появляться в обществе без супруга;

• все реже встречаться с родственниками и друзьями;

• иметь ограниченный доступ к деньгам, кредитным картам, автомобилю;

Если вы заметили какие-либо из этих признаков, не бойтесь показаться назойливыми и бесцеремонными, не убеждайте себя, что это не ваше дело, что вы можете ошибаться. Все может быть, но замалчивая проблему, вы ставите на карту слишком много: возможно, даже человеческую жизнь. Так что попытайтесь поговорить об этом с предполагаемой пострадавшей.

Как это сделать:

• поговорите с человеком наедине;

• поинтересуйтесь, не случилось ли что-нибудь;

• выразите свою озабоченность ситуацией;

• укажите на то, какие именно признаки вселяют в вас тревогу;

• если она не готова говорить сейчас, дайте знать, что вы рядом, вы всегда готовы поговорить на эту тему и оказать помощь;

• заверьте ее в том, что все, что она расскажет, останется между вами;

• слушайте внимательно, чтобы определить, подтверждается ли ваша версия;

• предложите помощь;

• поддерживайте решения вашей собеседницы.

Чего не следует делать:

• ждать, когда предполагаемая пострадавшая от домашнего насилия обратится к вам первой;

• выносить суждения и обвинять кого-то;

• давить на нее;

• давать советы;

• предлагать помощь и поддержку на каких-то условиях.

Помните о том, что агрессоры — прекрасные манипуляторы. Люди, подвергающиеся домашнему насилию, подавлены, эмоционально истощены, напуганы, они запутались, им стыдно. Обратиться за помощью для них крайне трудно, а подчас невозможно, так что ваше участие в их судьбе может быть крайне важным.